Składniki: 1 kostka (180 g) naturalnego tofu 2 limonki 1 czerwona cebula 2-3 łyżki kaparów 2 garście rukoli kawałek papryki chili sól pieprz Sposób przygotowania: 1. Tofu pokroić…
Składniki: – 2 litry bulionu warzywnego – 1 młoda kapusta – 4 młode marchewki – pęczek koperku – 3-4 łyżki kaszy pęczak – 2 listki laurowe – 4 ziela…
Składniki: 150 g zielonej papryki jalapeno krojonej, w zalewie (słoiczek) 2-3 łyżki zielonych oliwek 5 łyżek oliwy 2 ząbki czosnku pęczek świeżej bazylii sól do smaku Sposób przygotowania: Wszystkie…
ilość: 3-4 porcje Składniki: dowolny makaron 2 małe bakłażany 1 cebula 3 ząbki czosnku kawałek chili 100 ml bulionu warzywnego 2 łyżki kaparów 2 łyżki pestek dyni garść…
Składniki: 1 szklanka dowolnego mleka (u nas migdałowe) 2 owoce kiwi 1 banan garść liści mięty garść rzeżuchy 1 płaska łyżeczka spiruliny Sposób przygotowania: Wszystkie składniki zblendować.
ilość: 12 sztuk Składniki na farsz: 1/2 szklanki zielonej soczewicy 1 mała marchew mała cebula 5-6 pieczarek 2 ząbki czosnku kawałek papryki peperoni łyżka bułki tartej oliwa sól,…
Składniki na ciasto pierogowe – około 50 pierogów: – 400 g. mąki pszennej – 1 szklanka gorącej wody – 3 łyżki oleju – 1 łyżeczka soli Sposób…
ilość: 8 kotletów Składniki: – 1 puszka czerwonej fasoli (lub 1/2 szklanki suchej – ugotować) – 1 puszka cieciorki (lub 1/2 szklanki suchej – ugotować) – 1 cebula…
Składniki: 2 garście szpinaku 1 szklanka czerwonej soczewicy 1 puszka mleka kokosowego 1/2 szklanki wody 1 cebula 4 ząbki czosnku 1 laska cynamonu (lub 1/4 łyżeczki cynamonu w proszku)…
ilość: około 15 kotlecików Składniki: 3/4 szklanki suchej cieciorki pół słoiczka suszonych pomidorów w oliwie 2 cebule 3 ząbki czosnku 2 łyżki mąki kukurydzianej natka pietruszki sól do smaku…