ilość: około 14 kotlecików Składniki: – 1/2 szklanki kaszy quinoa (komosa ryżowa) – 1/2 szklanki mielonego lnu – 3 garści listków jarmużu – 1/2 słoiczka suszonych pomidorów –…
Składniki: – 2 bakłażany – 100 g. suchej kaszy gryczanej – 1 cebula – 200 g. pieczarek – 3 ząbki czosnku – 150 ml cydru – 1 puszka pomidorów…
czas przygotowania: około 30 min. Składniki: -3/4 szklanki kaszy kuskus (użyłam razowej) – 400 g. brukselek – 3/4 szklanki bulionu warzywnego – 1/2 cytryny – 3 łyżki masła…
Proste, smaczne, szybkie i bardzo pożywne śniadanie! Składniki: – 1 puszka mleka kokosowego – 200 g kaszy jaglanej – 1 łyżka cynamonu – 4 ziarna kardamonu – szczypta…
czas przygotowania: około 30 minut Składniki: – 1 szklanka kaszy pęczak – 200 g pieczarek (lub innych grzybów) – 1 cebula – 3 ząbki czosnku – 200 g kapusty…
Składniki (sos): 1 łyżka miodu/syropu z agawy 1 łyżka ciepłej wody 1 łyżka octu balsamicznego 2 łyżki oleju z pestek dyni sól ostra papryka pieprz Składniki dokładnie wymieszać. Składniki: 5…
Składniki: 100 g kaszy kuskus 250 g pieczarek 1/2 kostki sera typu feta 4 pomidory 2 łyżki przecieru pomidorowego 1 cebula 2 ząbki czosnku oliwa do smażenia 1 jajko…
Składniki: – 125 g kaszy kuskus – 1 serek/jogurt o smaku waniliowym (około 180 g) – 2 dojrzałe brzoskwinie – 100 ml śmietanki (np. roślinnej sojowej) – łyżka brązowego…
Składniki: – 100 g. kaszy kuskus – 250 g. pieczarek – 1/2 kostki sera typu feta – 4 pomidory – 2 łyżki przecieru pomidorowego – 1 cebula – 2…
Składniki: – 200 g kaszy jaglanej – 100 ml śmietanki kremówki – 200 g śliwek węgierek – garść jagód (lub innych owoców sezonowych) – łyżeczka cynamonu – łyżeczka imbiru w…