Przepis na zawierające dużo białka kotlety z ciecierzycy! Są proste i szybkie w przygotowaniu. Jedna sztuka zawiera około 85 kcal, a oprócz białka jest bogata w fosfor, potas, witaminy z…
Na chłodne dni najlepsze są rozgrzewające i ostre dania jednogarnkowe. Na chwilę przeniosłyśmy się do pięknej, słonecznej Azji i skradłyśmy przepis na paprykowe curry z cieciorką. Od was zależy czy…
Jeszcze macie czas na przygotowanie pysznego i zdrowego pasztetu! Idealnie wkomponuje się w świąteczny stół i nie tylko. Jest prosty w przygotowaniu, więc nawet osoby które nie czują się dobrze…
ilość: 2-3 porcje Składniki: – 1 puszka cieciorki (u nas brązowa) – 1 puszka pomidorów – 1 puszka mleka kokosowego – 5 dużych garści świeżego szpinaku –…
ilość: 8 kotletów Składniki: – 1 puszka czerwonej fasoli (lub 1/2 szklanki suchej – ugotować) – 1 puszka cieciorki (lub 1/2 szklanki suchej – ugotować) – 1 cebula…
ilość: około 15 kotlecików Składniki: 3/4 szklanki suchej cieciorki pół słoiczka suszonych pomidorów w oliwie 2 cebule 3 ząbki czosnku 2 łyżki mąki kukurydzianej natka pietruszki sól do smaku…
ilość: 4-6 porcji Składniki (na pulpety): – 200 g ziaren cieciorki (można użyć cieciorkę z puszki) – 1 cukinia – 1 cebula – jajko – 5 łyżek bułki…