Składniki: 0,5 szklanki suchego ryżu basmati 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy 1/2 żółtej papryki 1 mały zielony ogórek pęczek natki pietruszki 1 cebula olej do smażenia 2 łyżki pasty tahini…
Dawno nie było u nas nowych przepisów na szybkie i proste dania, które możemy zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy też na trening. Dzisiaj nowa propozycja na doskonały, pełnowartościowy…
Szybki, smaczny i bardzo zdrowy lunch – orientalna ciecierzyca z kaszą quinoa i warzywami! porcje: dla jednej osoby czas przygotowania: do 25 min. kaloryczność: około 400 kcal Składniki:…
Przepis na zawierające dużo białka kotlety z ciecierzycy! Są proste i szybkie w przygotowaniu. Jedna sztuka zawiera około 85 kcal, a oprócz białka jest bogata w fosfor, potas, witaminy z…
Na chłodne dni najlepsze są rozgrzewające i ostre dania jednogarnkowe. Na chwilę przeniosłyśmy się do pięknej, słonecznej Azji i skradłyśmy przepis na paprykowe curry z cieciorką. Od was zależy czy…
ilość: 4-6 porcji Składniki (na pulpety): – 200 g ziaren cieciorki (można użyć cieciorkę z puszki) – 1 cukinia – 1 cebula – jajko – 5 łyżek bułki…