Przepis na zawierające dużo białka kotlety z ciecierzycy! Są proste i szybkie w przygotowaniu. Jedna sztuka zawiera około 85 kcal, a oprócz białka jest bogata w fosfor, potas, witaminy z…
ilość: około 15 kotlecików Składniki: 3/4 szklanki suchej cieciorki pół słoiczka suszonych pomidorów w oliwie 2 cebule 3 ząbki czosnku 2 łyżki mąki kukurydzianej natka pietruszki sól do smaku…
Składniki: – 2,5 l bulionu warzywnego – 3 ziemniaki – 1 kalafior – 1 cykoria – 4 garści rukoli – pęczek natki pietruszki – sól, pieprz – kawałek papryki…
Składniki: – 1 szklanka czerwonej soczewicy – 1 mały kalafior – 2 pomidory – kawałek świeżej peperoni (w zależności od ostrości) – 2-3 ziemniaki – 1 cebula – 5…
Składniki: – 4 czerwone papryki – 1 duży korzeń pietruszki – 4 łyżki pestek dyni – 1 serek typu feta – ostra papryka sypka lub płatki suszone…