Składniki: – 100 g. kaszy jaglanej – 150 g. boczniaków – 3 gałązki selera naciowego – 1 cebula – 2 ząbki czosnku – 5-6 śliwek suszonych – 3 łyżki ziaren…
ilość: 8-10 kotlecików Składniki: – 1/2 kalafiora – 1/2 szklanki zielonego groszku mrożonego – 1 mała cebula – 1 jajko – bułka tarta – oliwa do smażenia lub masło…
Składniki: – 10 ugotowanych, małych ziemniaków – 2 małe cebule – 2 łyżki suszonej żurawiny – 4 łyżki pestek słonecznika – 1/2 słoiczka suszonych pomidorów w oliwie (oliwę wykorzystamy…
ilość: około 14 kotlecików Składniki: – 1/2 szklanki kaszy quinoa (komosa ryżowa) – 1/2 szklanki mielonego lnu – 3 garści listków jarmużu – 1/2 słoiczka suszonych pomidorów –…
ilość: 8 kotletów Składniki: – 1 puszka czerwonej fasoli (lub 1/2 szklanki suchej – ugotować) – 1 puszka cieciorki (lub 1/2 szklanki suchej – ugotować) – 1 cebula…
ilość: około 15 kotlecików Składniki: 3/4 szklanki suchej cieciorki pół słoiczka suszonych pomidorów w oliwie 2 cebule 3 ząbki czosnku 2 łyżki mąki kukurydzianej natka pietruszki sól do smaku…
ilość: około 12 kotlecików czas: około 40 min.Składniki: – 1 duży bakłażan – 1 czerwona papryka – ser żółty – 250 g. boczniaków (jedna tacka) – masło czosnkowe Sposób przygotowania:…
Składniki (8-10 kotlecików): – 1 brokuł – 1 kostka sera typu feta – 6-8 łyżek mąki kukurydzianej – 1 jajko – 5 łyżek pestek słonecznika – 6 łyżek płatków…
Składniki (8 kotlecików): – 250 g boczniaków – 1 cebula – 2 garście świeżego szpinaku – 3/4 szklanki mąki kukurydzianej – sól, pieprz, papryka – olej – bułka…