Kolejna propozycja deserowa, tym razem z użyciem nasion szałwii hiszpańskiej, zwanej też chia. Nasiona chia charakteryzują się wysoką zawartością błonnika pokarmowego i kwasów tłuszczowych omega 3. Ponadto są bogactwem cynku,…
ilość: około 4 porcje Składniki: 1 marchew 2 cebule 1 żółta papryka 1 czerwona papryka 4 ząbki czosnku 2 garście fistaszków (lub innych orzechów) 1 puszka pomidorów krojonych 1/2 puszki…
Składniki: 2 cykorie (najlepiej czerwone) 1 awokado 1/2 ogórka 8 plastrów ananasa z puszki 1/2 czerwonej cebuli sól, pieprz, ostra papryka 2 łyżki majonezu tradycyjnego lub wegańskiego …
Czas przygotowania: około 35 minut Ilość: 4 porcje Składniki: – 300 g. ryżu arborio – 3/4 litra bulionu warzywnego – 6-8 pieczarek (lub innych grzybów) – 5…