W ostatnim czasie w supermarketach pojawiło się sporo zdrowych produktów, takich jak jagody goji, spirulina, jęczmień, przeróżne kasze czy ziarna kakao.
Część z was na pewno od razu zakupiła te smakołyki, a część zastanawia się do czego je wykorzystać. Połączenie produktów, które my wybrałyśmy dało niesamowity smak oraz dostarczyło nam dużo niezbędnej energii, dlatego dziś proponujemy wam kaszę bulgur z pysznymi jagodami goji i ziarnami kakao!
Składniki:
– 100 g kaszy bulgur (lub innej, np. jaglanej)
– 100 ml mleka roślinnego
– 1 łyżka masła orzechowego
– 1 łyżka rozdrobnionych ziaren kakao
– kilka orzechów, np. pekan
– 2 łyżki jagód goji
– 50 g borówek
– 100 ml mleka roślinnego
– 1 łyżka masła orzechowego
– 1 łyżka rozdrobnionych ziaren kakao
– kilka orzechów, np. pekan
– 2 łyżki jagód goji
– 50 g borówek
Sposób przygotowania:
1. Kaszę gotować w wodzie, około 10 minut.
2. Odcedzić na sicie i ponownie umieścić w garnku.
3. Zalać mlekiem, dodać masło orzechowe, ziarna kakao, jagody goji oraz orzechy.
4. Gotować kilka minut, często mieszając.
4. Gotować kilka minut, często mieszając.
5. Całość można dosłodzić według uznania lub dodać pokrojonego banana. Podawać ze świeżymi owocami.
