Idealne kotlety gryczane z czarną fasolą

Wegańskie, bezglutenowe, bardzo proste w przygotowaniu kotlety IDEALNE! Dzięki rozgotowanej kaszy gryczanej mają wymarzoną konsystencję i nie rozpadają się. Długo starałyśmy osiągnąć taki efekt, który zadowoli każdego z członków naszej rodziny, nie tylko pod względem smakowym ale i właśnie pod względem konsystencji. Udało się!     ilość: 8 sztuk Składniki: 100 g. kaszy gryczanej 1 puszka … Czytaj dalejIdealne kotlety gryczane z czarną fasolą

Kotlety gryczane z musztardą

Tym razem przepis na bezglutenowe i wegańskie kotlety gryczane z musztardą!        Składniki na 9 sztuk: 100 g. kaszy gryczanej 100 g. czerwonej soczewicy 2 marchewki  2 ząbki czosnku 2 czerwone cebule 2 łyżki siemienia lnianego 2-3 łyżki ostrej musztardy  2 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżki oleju do smażenia natka pietruszki sól, pieprz … Czytaj dalejKotlety gryczane z musztardą

Szybkie kotlety z ciecierzycy

Kolejny przepis na „coś dietetycznego”, czyli zawierające dużo białka kotlety z ciecierzycy! Są proste i szybkie w przygotowaniu. Jedna sztuka zawiera około 85 kcal, a oprócz białka jest bogata w fosfor, potas, witaminy z grupy B i żelazo!      Składniki (na 6 sztuk): 300 g. ciecierzycy ze słoika 1 duży pomidor 1 ząbek czosnku 1 … Czytaj dalejSzybkie kotlety z ciecierzycy