Składniki: 80-100 g suchej kaszy jaglanej 0,5 szklanki mleka roślinnego 1 duży banan lub 2 małe 6 daktyli 2 […]
Czytaj
Od dziś to nasze ulubione śniadanie! Zdrowy, czekoladowy budyń z płatków owsianych to idealne, dające dużo energii rozpoczęcie dnia. Polecamy […]
Czytaj
Jaglano-orzechowa szarlotka pojawiła się w naszym domu już kilka razy w przeciągu ostatniego tygodnia. Jest ona idealnym pomysłem na zdrowy […]
Czytaj
W ostatnim czasie, w popularnych supermarketach pojawiło się sporo zdrowych produktów, takich jak jagody goji, spirulina, jęczmień, przeróżne kasze czy […]
Czytaj
Do stworzenia tego deseru zainspirowała nas pewna osoba, której zainteresowanie produktami z grupy superfoods udzieliło się również nam. Właśnie do […]
Czytaj
Co zrobić kiedy w domu zalega nam dorodna cukinia? Może prostą, szybką i naprawdę smaczną pastę z cukinii i orzechów? […]
Czytaj
Do tego pysznego i szybkiego deseru potrzebne są zaledwie dwa główne składniki: mleko kokosowe i masło orzechowe. Jeżeli posiadasz te […]
Czytaj
W marketach tygodnie azjatyckie, więc je wykorzystujemy :). Jakiś czas temu była tajska zupka na mleku kokosowym, która cieszyła się […]
Czytaj
Składniki na sos: – 6 łyżek jogurtu greckiego naturalnego – garść listków mięty – sól morska Sposób […]
Czytaj
Składniki (dwie porcje): – 2 cukinie – 5 ząbków czosnku – 8-10 pomidorków koktajlowych – starta skórka z połowy […]
Czytaj
Proste, smaczne, szybkie i bardzo pożywne śniadanie! Składniki: – 1 puszka mleka kokosowego – 200 g. kaszy jaglanej […]
Czytaj
ilość: 8 sajgonek Składniki (sajgonki): – tofu naturalne 180 g. – 8 płatków papieru ryżowego – świeża szałwia- kilka listków […]
Czytaj
Składniki: – 1/2 szklanki białej fasoli suchej – 50 g. orzechów włoskich – 100 ml. oliwy z orzechów […]
Czytaj