Budyń owsiano-czekoladowy z orzechami

Od dziś to nasze ulubione śniadanie! Zdrowy, czekoladowy budyń z płatków owsianych to idealne, dające dużo energii rozpoczęcie dnia. Polecamy […]

Czytaj

Jaglano-orzechowa szarlotka z żurawiną

Jaglano-orzechowa szarlotka pojawiła się w naszym domu już kilka razy w przeciągu ostatniego tygodnia. Jest ona idealnym pomysłem na zdrowy […]

Czytaj

Kasza bulgur z ziarnami kakao i jagodami goji

W ostatnim czasie, w popularnych supermarketach pojawiło się sporo zdrowych produktów, takich jak jagody goji, spirulina, jęczmień, przeróżne kasze czy […]

Czytaj

Deser z twarożkiem z nerkowców i ziarnami kakaowca

Do stworzenia tego deseru zainspirowała nas pewna osoba, której zainteresowanie produktami z grupy superfoods udzieliło się również nam. Właśnie do […]

Czytaj

Pasta cukiniowo-orzechowa

Co zrobić kiedy w domu zalega nam dorodna cukinia?  Może prostą, szybką i naprawdę smaczną pastę z cukinii i orzechów? […]

Czytaj

Wegański budyń kokosowo-orzechowy

Do tego pysznego i szybkiego deseru potrzebne są zaledwie dwa główne składniki: mleko kokosowe i masło orzechowe. Jeżeli posiadasz te […]

Czytaj

Makaron po chińsku

W marketach tygodnie azjatyckie, więc je wykorzystujemy :). Jakiś czas temu była tajska zupka na mleku kokosowym, która cieszyła się […]

Czytaj

Placuszki cukiniowo-ziemniaczane z orzeszkami i sosem miętowym

  Składniki na sos:   – 6 łyżek jogurtu greckiego naturalnego – garść listków mięty – sól morska   Sposób […]

Czytaj

Tagliatelle z cukinii z pomidorkami, orzechami i skórką z cytryny

  Składniki (dwie porcje): – 2 cukinie – 5 ząbków czosnku – 8-10 pomidorków koktajlowych – starta skórka z połowy […]

Czytaj

Kasza jaglana z suszonymi owocami i mlekiem kokosowym

  Proste, smaczne, szybkie i bardzo pożywne śniadanie! Składniki:   – 1 puszka mleka kokosowego – 200 g. kaszy jaglanej […]

Czytaj

Sajgonki z tofu, suszonymi pomidorami, orzechami oraz szałwią

ilość:  8 sajgonek Składniki (sajgonki):  – tofu naturalne 180 g.  – 8 płatków papieru ryżowego – świeża szałwia- kilka listków […]

Czytaj

Pasta z fasoli i orzechów włoskich

    Składniki: – 1/2 szklanki białej fasoli suchej – 50 g. orzechów włoskich – 100 ml. oliwy z orzechów […]

Czytaj