Lunchbox #10 – Soczewica i ciecierzyca ze szpinakiem

  Dawno nie było u nas nowych przepisów na szybkie i proste dania, które możemy zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy też na trening. Dzisiaj nowa propozycja na doskonały, pełnowartościowy lunch! Szybko, łatwo, smacznie i pożywnie – polecamy! kaloryczność: około 460 kcal Składniki: 50 g. ugotowanej czarnej soczewicy 100 g. gotowanej ciecierzycy (może być z … Czytaj dalejLunchbox #10 – Soczewica i ciecierzyca ze szpinakiem

Makaron orkiszowy – szybka kolacja dla dwojga

Dziś przygotowałyśmy szybkie danie z wykorzystaniem makaronu orkiszowego, który otrzymałyśmy od firmy ARC-POL Czaniec. Zaskoczył nas pozytywnie nie tylko smakiem i konsystencją ale również krótkim czasem przygotowania (6 minut). Makaron ten idealnie nadaje się do potraw na ciepło jak i na zimno. Elegancki obiad czy kolacja, a także na zimno jako lunchbox do pracy – jesteśmy … Czytaj dalejMakaron orkiszowy – szybka kolacja dla dwojga

Lunchbox #9 – Tortilla gryczana z pastą jaglaną

Niskokaloryczny, sycący, wegański, bezglutenowy a przede wszystkim bardzo smaczny lunch, do pracy lub szkoły. Jedna tortilla zawiera około 220 zdrowych kcal!       czas przygotowania całości: do 30 min.    Składniki na tortillę (na zdjęciu dwie tortille, każda podzielona na 3 kawałki): 1/2 szklanki mąki gryczanej 1/2 szklanki ciepłej wody 1 łyżeczka oliwy z oliwek … Czytaj dalejLunchbox #9 – Tortilla gryczana z pastą jaglaną

Lunchbox #8 – orientalna ciecierzyca z quinoa i warzywami

Szybki, smaczny i bardzo zdrowy lunch – orientalna ciecierzyca z kaszą quinoa i warzywami! porcje: dla jednej osoby czas przygotowania: do 25 min. kaloryczność: około 400 kcal      Składniki: 50 g. (1/3 szklanki) suchej kaszy quinoa 50 g. fasoli czarnej lub czerwonej ugotowanej (lub np. ze słoika/puszki) 50 g. cieciorki ugotowanej (lub np. ze … Czytaj dalejLunchbox #8 – orientalna ciecierzyca z quinoa i warzywami

Lunchbox #3 – Pieczony batat z soczewicą i sosem jogurtowym

Pomysłów na nowe dania mamy wiele i nie możemy się doczekać kiedy podzielimy się z wami nimi wszystkimi. Pojawią się następne lunchboxy, dania obiadowe, koktajle i zdrowe desery. Gotowanie chyba nigdy nie będzie nudne, na pewno nie dla nas. Obserwujcie bloga i czekajcie na więcej! A tymczasem trzeci z kolei posiłek na wynos. Pieczony batat, … Czytaj dalejLunchbox #3 – Pieczony batat z soczewicą i sosem jogurtowym

Lunchbox #1 – Penne z warzywami

Wielu z nas zastanawia się jaką wegetariańską, prostą i w miarę szybką do zrobienia potrawę można zabrać do szkoły czy pracy. Jak dobrze wiemy kanapki, nawet jeżeli są naprawdę dobre, mogą się znudzić lub po prostu mogą nie być wystarczającym posiłkiem na cały dzień. Postanowiłyśmy wprowadzić serię przepisów na lunchboxy. Możecie przygotować je wieczorem, zapakować … Czytaj dalejLunchbox #1 – Penne z warzywami