Kotlety kapuściane

  Prawie każdy z nas kocha kotlety. Czy z ziemniakami, czy w bułce od burgera zawsze smakują dobrze.W lodówce miałyśmy […]

Czytaj

Kasza bulgur a’la risotto

Doskonała jako zamiennik ryżu i bardzo zdrowa kasza bulgur, czyli gotowane a następnie wysuszone ziarna pszenicy durum. My połączyłyśmy ją […]

Czytaj

Pasztet z kaszy jaglanej i marchewki

Po naszym domu roznosi się zapach wegańskiego i bardzo zdrowego pasztetu. Kasza jaglana w połączeniu z marchewką dała delikatny, słodkawy […]

Czytaj

Wegański pudding kokosowo-rabarbarowy

    Składniki: – 400 ml mleka kokosowego – 100 g. suchego ryżu* – 6-7 łyżek cukru lub innej substancji słodzącej […]

Czytaj

Pieczone gołąbki z kaszy gryczanej bez zawijania

ilość: 10-12 gołąbków Składniki:   – 2 torebki kaszy gryczanej (2 x 100g.) – 250 g. pieczarek – 1/2 włoskiej […]

Czytaj

Kotlety z kaszy quinoa z mielonym lnem

    ilość: około 14 kotlecików Składniki: – 1/2 szklanki kaszy quinoa (komosa ryżowa) – 1/2 szklanki mielonego lnu – […]

Czytaj

Musaka z kaszą gryczaną

Składniki:   – 2 bakłażany – 100 g. suchej kaszy gryczanej – 1 cebula – 200 g. pieczarek – 3 […]

Czytaj

Kuskus zapiekany z brukselką

czas przygotowania: około 30 min.   Składniki:   -3/4 szklanki kaszy kuskus (użyłam razowej) – 400 g. brukselek – 3/4 […]

Czytaj

Kasza jaglana z suszonymi owocami i mlekiem kokosowym

  Proste, smaczne, szybkie i bardzo pożywne śniadanie! Składniki:   – 1 puszka mleka kokosowego – 200 g. kaszy jaglanej […]

Czytaj

Wigilijny pęczak z kapustą kiszoną, grzybami i śliwkami

czas przygotowania: około 30 minut Składniki:   – 1 szklanka kaszy pęczak – 200 g. pieczarek (lub innych grzybów) – […]

Czytaj

Sałatka z kaszą kuskus, pomidorami i rukolą

Składniki (sos): – 1 łyżka miodu/syropu z agawy – 1 łyżka ciepłej wody – 1 łyżka octu balsamicznego – 2 […]

Czytaj

Placuszki z kaszy kukurydzianej

Składniki: – 1 szklanka kaszy kukurydzianej  – 3 szklanki mleka (zwykłe lub roślinne) – 3 łyżki miodu – 1 łyżka […]

Czytaj

Klopsiki z kaszy kuskus

Składniki:   – 100 g. kaszy kuskus – 250 g. pieczarek – 1/2 kostki sera typu feta – 4 pomidory […]

Czytaj

Brzoskwinie zapiekane z kaszą kuskus

Składniki:   – 125 g. kaszy kuskus – 1 serek homogenizowany o smaku waniliowym (ok.180 g) – 2 dojrzałe brzoskwinie […]

Czytaj

Klopsiki z kaszy kuskus

Składniki:   – 100 g. kaszy kuskus – 250 g. pieczarek – 1/2 kostki sera typu feta – 4 pomidory […]

Czytaj