Naleśniki bezglutenowe z kaszy jaglanej

Delikatne, lekkie i zachwycające smakiem, bezglutenowe naleśniki z kaszy jaglanej! Są naprawdę wciągające a dla największych wielbicieli naleśników będzie to […]

Czytaj

Idealne kotlety gryczane z czarną fasolą

Wegańskie, bezglutenowe, bardzo proste w przygotowaniu kotlety IDEALNE! Dzięki rozgotowanej kaszy gryczanej mają wymarzoną konsystencję i nie rozpadają się. Długo starałyśmy […]

Czytaj

Kasza gryczana z duszonymi burakami, zielonymi warzywami i daktylami

            Składniki: 200 g. kaszy gryczanej 2 średnie buraki 1 cebula 2 ząbki czosnku 6-8 […]

Czytaj

Pasta jaglana

        Składniki: 50 g. kaszy jaglanej 1 duża marchew 1 duży pomidor 1/2 cebuli lub 1 szalotka […]

Czytaj

Lunchbox #8 – orientalna ciecierzyca z quinoa i warzywami

Szybki, smaczny i bardzo zdrowy lunch – orientalna ciecierzyca z kaszą quinoa i warzywami! porcje: dla jednej osoby czas przygotowania: […]

Czytaj

Pieczone bataty z nadzieniem kurkowym

Korzystamy z sezonowych warzyw, a tym razem trafiło na kurki! Niebanalne połączenie pysznych, leśnych grzybów ze słodkim ziemniakiem – batatem. […]

Czytaj

Deser z twarożkiem z nerkowców i ziarnami kakaowca

Do stworzenia tego deseru zainspirowała nas pewna osoba, której zainteresowanie produktami z grupy superfoods udzieliło się również nam. Właśnie do […]

Czytaj

Kasza bulgur a’la risotto

Doskonała jako zamiennik ryżu i bardzo zdrowa kasza bulgur, czyli gotowane a następnie wysuszone ziarna pszenicy durum. My połączyłyśmy ją […]

Czytaj

Pieczone gołąbki z kaszy gryczanej bez zawijania

ilość: 10-12 gołąbków Składniki:   – 2 torebki kaszy gryczanej (2 x 100g.) – 250 g. pieczarek – 1/2 włoskiej […]

Czytaj

Kotlety z kaszy quinoa z mielonym lnem

    ilość: około 14 kotlecików Składniki: – 1/2 szklanki kaszy quinoa (komosa ryżowa) – 1/2 szklanki mielonego lnu – […]

Czytaj

Musaka z kaszą gryczaną

Składniki:   – 2 bakłażany – 100 g. suchej kaszy gryczanej – 1 cebula – 200 g. pieczarek – 3 […]

Czytaj

Kuskus zapiekany z brukselką

czas przygotowania: około 30 min.   Składniki:   -3/4 szklanki kaszy kuskus (użyłam razowej) – 400 g. brukselek – 3/4 […]

Czytaj

Kasza jaglana z suszonymi owocami i mlekiem kokosowym

  Proste, smaczne, szybkie i bardzo pożywne śniadanie! Składniki:   – 1 puszka mleka kokosowego – 200 g. kaszy jaglanej […]

Czytaj

Wigilijny pęczak z kapustą kiszoną, grzybami i śliwkami

czas przygotowania: około 30 minut Składniki:   – 1 szklanka kaszy pęczak – 200 g. pieczarek (lub innych grzybów) – […]

Czytaj

Sałatka z kaszą kuskus, pomidorami i rukolą

Składniki (sos): – 1 łyżka miodu/syropu z agawy – 1 łyżka ciepłej wody – 1 łyżka octu balsamicznego – 2 […]

Czytaj