Koktajle warzywno-owocowe z dodatkiem ziół i ziaren

Dieta oparta na zdrowych i świeżych koktajlach doskonale sprawdza się w przypadku osób, które cierpią na niedobór witamin, mają spadki […]

Czytaj

Dyniowy krupnik z jarmużem

Co zrobić z dyni? Najczęściej spotykamy się z przepisami na dyniowe placki, ciasto czy kopytka. A co powiecie na dyniowy krupnik z […]

Czytaj

Lunchbox #2 – Komosa ryżowa (quinoa) z tofu i warzywami

Kolejnym pomysłem na pożywny posiłek, który możemy spokojnie zabrać ze sobą do szkoły czy pracy jest bardzo zdrowa komosa ryżowa, […]

Czytaj

Pasta z jarmużu i awokado

Składniki:   – 1 dojrzałe awokado – 3 garści jarmużu – 2 łyżki pestek dyni – 2 łyżki oliwy z […]

Czytaj

Pesto z jarmużu z pestkami słonecznika

  ilość: 4 porcje   Składniki: – 1 średnia cebula – 4 ząbki czosnku – 5 pełnych łyżek ziaren słonecznika […]

Czytaj