Szybkie kotlety z ciecierzycy

Kolejny przepis na „coś dietetycznego”, czyli zawierające dużo białka kotlety z ciecierzycy! Są proste i szybkie w przygotowaniu. Jedna sztuka zawiera […]

Czytaj

Paprykowe curry z cieciorką

Na chłodne dni najlepsze są rozgrzewające i ostre dania jednogarnkowe. Na chwilę przeniosłyśmy się do pięknej, słonecznej Azji i skradłyśmy […]

Czytaj

Gulasz azjatycki z cieciorki i szpinaku

  ilość: 2-3 porcje Składniki:   – 1 puszka cieciorki (ja użyłam brązowej) – 1 puszka pomidorów – 1 puszka […]

Czytaj

Wegeburgery

    ilość: 8 kotletów  Składniki: – 1 puszka czerwonej fasoli (lub 1/2 szklanki suchej – ugotować) – 1 puszka […]

Czytaj

Kanapkowe przekąski

Składniki na hummus: – 1/2 szklanki suchej cieciorki (lub 1 puszka gotowej) – 1/2 słoiczka suszonych pomidorów – 4 łyżki […]

Czytaj

Kotleciki z cieciorki i suszonych pomidorów

ilość: około 15 kotlecików Składniki:   – 3/4 szklanki suchej cieciorki – pół słoiczka suszonych pomidorów w oliwie – 2 […]

Czytaj

Pulpety z cieciorki i cukinii w sosie pomidorowym

  ilość: 4-6 porcji Składniki (na pulpety):   – 200 g. ziaren cieciorki (można użyć cieciorkę z puszki) – 1 […]

Czytaj

Kotleciki z cieciorki i szpinaku

Składniki:   – puszka cieciorki konserwowej – garść liści świeżego szpinaku – 1 mała cebula – 2 ząbki czosnku – […]

Czytaj