Składniki:

  • 80-100 g suchej kaszy jaglanej
  • 0,5 szklanki mleka roślinnego
  • 1 duży banan lub 2 małe
  • 6 daktyli
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 1 łyżeczka kruszonego ziarna kakao lub tarta gorzka czekolada (1 kostka)
  • garść owoców sezonowych (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Kaszę jaglaną kilkukrotnie przepłukać, zalać wodą ok 1-2 cm ponad powierzchnię i gotować pod przykryciem kilkanaście minut, aż kasza wchłonie całą wodę. Dodać do niej mleko roślinne, posiekane daktyle i banana. Gotować jeszcze kilka minut aż zmiękną owoce. Przełożyć do miseczki , dodać masło orzechowe, pokruszone ziarno kakao i owoce.

Podziel się

Komentarze

komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.