Szybka i pyszna przekąska, idealna do szkolnej śniadaniówki czy do kawy. Jedna sztuka zawiera około 160 zdrowych kalorii. Ciastka słodzone naturalnymi cukrami z banana i daktyli dostarczą nam energii na cały dzień!

IMG_3268

IMG_3277

       Składniki (6 sztuk):

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 dojrzały banan
  • 6 daktyli
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżka ziaren słonecznika
  • 1 łyżka ziaren sezamu

    Sposób przygotowania:

    W misce rozgnieść widelcem banana, dodać posiekane daktyle, ziarna sezamu i słonecznika, płatki oraz olej kokosowy. Wymieszać bardzo dokładnie i odstawić na kilka minut.
    W tym czasie rozgrzać piekarnik do 180 stopni (termoobieg). Masę podzielić na 6 części, uformować ciastka i ułożyć na blaszce wyścielonej papierem do pieczenia. Piec 15 minut. 

IMG_3323

Podziel się

Komentarze

komentarze

3 thoughts on “Ciastka owsiane z daktylami”

  1. Świetne te ciasteczka 🙂
    Zamierzam dziś skorzystać z tego przepisu.
    Zapraszam również do mnie, a tam 52 triki kuchenne, które ułatwią Wam gotowanie.
    Warto zajrzeć na mój profil ! 🙂

  2. Świetny wpis!
    Zapraszam również do mnie, a tam wszystko o jagodach Acai, na pewno nie mieliście pojęcia o niektórych właściwościach 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.