Sałatka ze szparagami i kaszą quinoa
U nas nadal zielono i szparagowo! Ta świeża sałatka to idealna propozycja na weekendowego grilla oraz pełnowartościowy i pyszny lunch do pracy. 20 minut i gotowe! Składniki: 100 g. kaszy quinoa (ok 1/2 szklanki) kilka szparagów kilka truskawek 1 łyżka oleju...
Lunchbox #7 – Japońska sałatka z ogórka i wakame z marynowanym tofu
Kopalnia zdrowia i smaku, lekka, bogata w wapń, żelazo, magnez, witaminy A, B i C – japońska sałatka z ogórka i wakame z marynowanym w wędzonej papryce tofu! porcja: dla jednej osoby kaloryczność: około 220 kcal Składniki: 100 g. tofu marynowane,...
Wegańska wersja słynnego peruwiańskiego „ceviche”
Składniki: – 1 kostka (180 g.) naturalnego tofu – 2 limonki – 1 czerwona cebula – 2-3 łyżki kaparów – 2 garście rukoli – kawałek papryki chili – sól – pieprz Sposób przygotowania: Tofu pokroić w kostkę i zalać sokiem...
Świeża sałatka z arbuza, fety i mięty
Składniki: – 1 kostka fety – 1/4 arbuza – pęczek mięty – 1 cebulka szalotka – kilka czarnych oliwek – pieprz – kremowy sos balsamiczny Sposób przygotowania: Fetę i schłodzonego arbuza pokroić w grubą kostkę,...
Sałatka z awokado i ananasa podana na liściach cykorii
Składniki: – 2 cykorie (najlepiej czerwone) – 1 awokado – 1/2 ogórka – 8 plastrów ananasa z puszki – 1/2 czerwonej cebuli – sól, pieprz, ostra papryka – 2 łyżki majonezu/sojonezu Sposób przygotowania: Warzywa...Bezpiecznyzabieg.pl
Rozwój zaćmy a styl życia i dieta. Co ma wpływ na wzrok.
