Lunchbox #9 – Tortilla gryczana z pastą jaglaną
Niskokaloryczny, sycący, wegański, bezglutenowy a przede wszystkim bardzo smaczny lunch, do pracy lub szkoły. Jedna tortilla zawiera około 220 zdrowych kcal! czas przygotowania całości: do 30 min. Składniki na tortillę (na zdjęciu dwie tortille, każda...
Lunchbox #8 – orientalna ciecierzyca z quinoa i warzywami
Szybki, smaczny i bardzo zdrowy lunch – orientalna ciecierzyca z kaszą quinoa i warzywami! porcje: dla jednej osoby czas przygotowania: do 25 min. kaloryczność: około 400 kcal Składniki: 50 g. (1/3 szklanki) suchej kaszy quinoa 50 g. fasoli czarnej lub...
Lunchbox #7 – Japońska sałatka z ogórka i wakame z marynowanym tofu
Kopalnia zdrowia i smaku, lekka, bogata w wapń, żelazo, magnez, witaminy A, B i C – japońska sałatka z ogórka i wakame z marynowanym w wędzonej papryce tofu! porcja: dla jednej osoby kaloryczność: około 220 kcal Składniki: 100 g. tofu marynowane,...
Lunchbox #6 – Młode ziemniaczki z czarną fasolą
Zostały Ci ziemniaki z obiadu? Wykorzystaj je do przygotowania lunchu. Kolejny kolorowy i sycący obiad na wynos, czyli młode ziemniaczki z czarną fasolą i innymi pysznymi dodatkami to to, co umili nam dzień w szkole czy pracy! porcja: na jedną osobę kaloryczność: 220...
Lunchbox #5 – sajgonki
Oto propozycja bardzo lekkiego lunchu, który w okresie wiosennym dostarczy nam dużej porcji witamin, nie obciążając przy tym naszych żołądków – sajgonki :). Wystarczy zapakować je w pudełko, zabrać do szkoły lub pracy i umilić sobie przerwę! ilość: 6...Bezpiecznyzabieg.pl
Rozwój zaćmy a styl życia i dieta. Co ma wpływ na wzrok.
